医師とのコミュニケーションや服薬、症状の管理のために「症状ノート」を書いてみましょう。 診察日に持参すれば、医師のほうでも患者さんの状態が把握でき、より適切な治療ができます。

症状ノートの使い方例

症状ノートは下図の「症状ノートの使い方」を参考に、毎月だいたい同じ日にちを決めて6ヵ月間の症状を記録し、診察の時に主治医に見せて相談しましょう。日記のようにその日の行動や食事、睡眠時間なども記入しておくと良いでしょう。